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Yoga USA
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What is greener than gifting south Florida native trees and plants! Native plants conserve water and are beautiful, thoughtful gifts.
For specific plants chosen
for each sun sign click:
horoscopes
Gift a reusable water bottle
from Klean Kanteen or Sigg.
They make a great eco-friendly gifts for kids and adults.
For the full story click:
articles2008-03.html.
Complete the gift with a
water purifying pitcher.
Give:
a set of fabric napkins to discourage the use of disposable paper napkins
An assortment of organic fruit & veggies in a reusable shopping bag
Year memberships to
museums or Metrozoo
Yoga, dance or music classes
¡Que es más verde que regalar árboles y plantas nativas al sur de la Florida! Las plantas nativas conservan agua y son bonitos regalos.
Para nombres de plantas elegidas
para cada signo click:
horoscopes
Regale botellas de acero inoxidable fabricadas por compañías
como Klean Kanteen y Sigg.
Son un buen regalo eco-amistoso para niños y adultos.
Para leer el artículo click: articles2008-03.html.
Complete el regalo con
una jarra para purificar el agua.
Regale:
un juego de servilletas de tela para disuadir el uso de servilletas desechable
Un surtido de frutas y vegetales organicos en una bolsa reutilizable
Membresías a museos
o al zoológico Metrozoo
Clases de yoga, baile or música
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Corina Fitch, L.M., R.N., C.P.M.
Bellymama Midwifery
bellymamamidwifery.com
by Phil Asquith ~ www.greenmonkey.net
5734 Sunset Drive * South Miami 33143 * 305.979.4554
Virtually everyone in America has heard of yoga. With the number of regular yoga practitioners in the US now in the millions, words like “Namaste” and “Om”, are becoming more common outside studio walls. Many people have a friend or two that practice yoga, and may even have a mat lying around the house. After thousands of years of acceptance in the East, yoga is finally coming into its own in the Western world.
Yoga is most easily defined as a group of ancient spiritual practices originating in India which are believed to lead to enhanced physical and mental health, and a profoundly spiritual insight into the nature of existence. Outside India, Yoga is mostly associated with the practice of asanas, or postures, as a form of exercise. The postures may be physical in nature, but the overall exercise is one that fully encompasses mind and body.
The jury’s decision is in – yoga is good for you. Studies to assess the efficacy of mind-body therapies such as meditation, yoga and guided imagery in the treatment of hypertension, has shown that these complementary health approaches significantly reduce systolic and diastolic blood pressures. The health insurance community is considering reimbursements for yoga classes as a covered medical benefit. Yoga is even becoming part of many corporate wellness programs.
Yoga classes cost around $15 each and many studios offer monthly memberships. Look for a studio in your neighborhood or on your daily commute to work. Then drop in and scope it out!
Classes in our community
Deering Estate at Cutler
16701 SW 72 Ave.
(305) 235-1668 ext. 233
Tai Chi
$60/Session. Apply your internal power with slow motion routines that promote health and longevity with instructor J. Morris. Space is limited. Advance registration is required.
OCT 25 – NOV 29,
10:30 am – 12 pm (SAT)
Yoga
$60/six-week session. Learn how to relax, meditate and relieve stress during this six-week course with instructor M. Shulman. Class size is limited.
OCT 28 – DEC 2, 6
7:30 pm (TUE)
OCT 29 – DEC 3, 10
11:30 am (WED)
Pilates
$60/six-week session. Focus on improving flexibility and strength with controlled movements that engage your body and mind with instructor Celia Maluf. Class size is limited.
OCT 30 – DEC 11
6:30 – 7:30 pm (THU)
(no class on 11/27)
Yoga USA
por Phil Asquith ~ www.greenmonkey.net
5734 Sunset Drive * South Miami 33143 * 305.979.4554
Virtualmente en América todos hemos oido hablar del yoga. El número de practicantes regulares de yoga en los E.E.U.U. son millones y las palabras “Namaste” y “Om”, se están convirtiendo en palabras comunes fuera de los estudios donde se practica yoga. Muchas personas tienen un amigo o dos que practican yoga, y puede incluso tener una colchoneta en su casa para practicar. Después de millones de años de aceptación en el este, el yoga finalmente se esta estableciendo en el mundo occidental.
La más simple definición de yoga es un grupo de prácticas espirituales antiguas que se originan en la India y se creen que conduce a la salud fisica y mental realzando una profunda espiritualidad con la naturaleza. Fuera de India, el yoga se asocia sobre todo a la práctica de asañas, o a las posturas, como forma de ejercicio. Las posturas pueden ser físicas
en naturaleza, pero el ejercicio total es el que abarca completamente mente y cuerpo.
El jurado a llegado a un consenso, el yoga es bueno para usted. Los estudios para determinar la eficacia de las terapias de mente-cuerpo tales como meditación, yoga y la visualización guiada han sido probadas en el tratamento de hipertensión, han demostrado que estas prácticas complementarios para la salud reducen la presión arterial sistolicas y diastolicas. La comunidad del seguro médico esta considerando los reembolsos para las clases del yoga como ventaja médica cubierta. El yoga esta incluído en algunos programas de salud y algunas corporaciones lo ofrecen a sus empleados.
El costo es alrededor de $15.00 dollares por cada clase de yoga y muchos estudios ofrecen planes mensuales. Busque un estudio en su vecindario o en camino a su trabajo. ¡Entra y vea la posibilidades!
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